Sentirte bien

Casa ordenada mente ordenada

Irónicamente el día que estaba pensando en escribir esto fue el día que se me perdió una llave que necesitaba para abrir una caja. Increíble como algo tan pequeño puede cambiar todo tu día.

Fue frustrante no saber a dónde estaba justo lo que necesitaba encontrar en ese momento exacto. Estoy segura que no soy la única a la que le ha pasado.

Debo admitir que me gusta mantener mis espacios limpios y no soy de acumular lo que no necesito. Pero de vez en cuando se pasan los días entre trabajo y trabajo y no suelo ser tan ordenada como me gustaría ser. A veces también pasa que olvidó dónde dejé las cosas…como aquella vez con la corona, ¿recuerdan?

La realidad es que el desorden puede ser muy estresante, sobre todo en el lugar donde vives. Esto va más allá de mi experiencia, psicológicamente vivir o trabajar en espacios desorganizados puede tener efectos negativos.

Según la psicóloga y autora experta en estrés, Sherrie Bourg Carter:

  1. El desorden impacta a nuestra mente con un exceso de estímulos—visuales, táctiles, olfativos— que no son necesarios o importantes, que nos distraen.
  2. Relajarse es más difícil porque el desorden le señala a nuestro cerebro de que el trabajo no está terminado.
  3. Nos hace sentir culpables por no ser más organizados, algo que repetitivamente puede llegar a afectar nuestra autoestima.
  4. Mientras que los espacios abiertos nos ayudan a pensar y ser creativos, los espacios muy llenos bloquean esa capacidad de pensar con libertad.

Una de las prácticas y conocimientos más antiguos sobre el orden viene de China y se llama feng shui. La teoría es que se pueden usar y cambiar las fuerzas energéticas de un espacio para que las personas entren en armonía con su ambiente.

El feng shui se basa en la idea de una energía que le da vida a todo llamada ‘chi’. Cuando la energía ‘chi’ esta bloqueada en tu espacio, tú te sientes bloqueado. Si la energía se mueve muy rápido, se pierden sus beneficios. Para que tu casa tenga buen feng shui, el ‘chi’ debe poder moverse con fluidez y facilidad.

Esta filosofía recomienda ciertas maneras de acomodar los espacios y la decoración. Algunas sencillas son: no tener espejos cerca de las puertas, que la mesa de tu escritorio no dé la espalda directamente a una puerta y a mantener espacios que no se ven limpios, como los closets o gavetas, para que la energía fluya.

Yo no soy experta en esto. Pero más allá de tomarme estas enseñanzas como un set de reglas, yo lo veo así: existe una energía (o vibración) que se mueve por los espacios donde vivimos o trabajamos. Cuando esa energía esta bloqueada nos afecta. La clave está en buscar maneras de arreglar el espacio para que te sientas en paz y en armonía con lo que te rodea.

“Todos los individuos nos alimentamos de muchas cosas. Nosotros nos alimentamos de las actividades que hacemos. Nos alimentamos de aquello que vemos. Todo es información para nuestro sistema nervioso. Todo lo que consumimos por los ojos, por los oídos, por donde sea, nos afecta para bien o para mal,” explica Natalia Chaparro, coach de nutrición holistica para mujeres.

El refrán “casa ordenada, mente ordenada” nos enseña que nuestra casa es un reflejo de nuestro interior. Cuando estamos tristes o estresados todo se puede sentir más desordenado y cuando esta todo más desordenado, nos sentimos más estresados. Es un círculo vicioso. De ahí la importancia de ser conscientes de qué nos “alimenta” en los ambientes por los que nos movemos.

A fin de cuentas, debemos asumir responsabilidad de cómo nos sentimos y parte de cumplir esa responsabilidad, sobre todo si es nuestra casa, es ajustar lo que no esta funcionando. Ya sea con feng shui, a puro instinto o siguiendo las instrucciones de Marie Kondo, lo bonito aquí es desarrollar maneras conscientes de cuidar de los espacios.

Llena tu hogar de lo que te haga sentir en paz y en pertenencia. Limpia lo que está sucio. Regala o dona lo que ya no vas a usar. Haz el ejercicio de mirar a tu alrededor, sentir e identificar qué funciona y qué no. Se consciente de tu espacio y de todo lo que te alimenta.

Con esa mentalidad es con la que yo quiero cuidar mi casa y mi mente.

Aconséjame tú, ¿de qué otras formas mantienes tu mente ordenada?

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Comentarios

  1. Avatar
    Ricardo León Rodríguez Varela dice:

    Yo mantengo mi mente ordenada con el ejercicio fisico,concretamente con la práctica del atletismo es por esto que te aconsejo querida Paulina;que practiques mucho este deporte y verás como se estabiliza tu mente y mantienes relajada que es lo que me pasa a mi.Yo salgo a trotar dos o tres veces por semana y mantengo muy tranquilo y relajado,encanbio cuando no hago ejercicio mantengo muy estresado.#begratefulwithpaulina dame tu respuesta acerca de lo que te aconsejo para estar tranquila.

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    Julian Fierro dice:

    Me cuesta mantener ordenado closet cuartos etc pero toca por aseo. Feng shui, chakras energias y demas nonsense, no es tema que comparto, ya que la energia fluye en cualquier tipo de espacio o bloque que se atraviese, como funciona la ondas electromagneticas?? La energia electrica?? Los rayos UV? Un libro recomendadisimo es la vida de tesla y sus obras, alli se detalla como la energia se transmite. Y si deseas llevar un hogar sano, uno debe cuidarse en terminos higienicos mas que todo, tienes familia Paulina, en el campo de la medicina, ellos saben muy bien los protocolos fitosanitarios, yo porque desde muy joven, me toco aprender todo los procedimientos para industria farmaceutica y alimenticia. Y si deseas cuidarte en temas mas alla de lo normal, jw.org hay mucha mas informacion sobre como cuidar el hogar de fuerzas perjudiciales, que a todos nos atacan. Saludos.

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      Johanna Cárdenas dice:

      Espectacular tu comentario…lo que necesites con gusto te puedo colaborar… visitame en mi Instagram @closet_and_beauty360 o al Whatsapp 3133032545

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    Alex Ospina dice:

    Hola Paulina,
    Ser ordenado para mi implica muchas cosas. Pero resalto las aptitudes más importantes que son ser paciente y delicado. Cuando uno no es delicado , hace las cosas por hacerlas. Ahora cuando uno no es paciente, uno se da golpes de pecho y se saca la excusa: es que no tengo tiempo! Pero las cosas con algo de tiempo pueden quedar mejor. Sin embargo uno con estrés, que claramente afecta nuestros sentidos hace que las personas ni sean delicadas ni sean pacientes. Para adquirir la habilidad de ser pacientes, la clave es no terriblizar las cosas, saber que esperar ya sea en un trancon, en una cita médica o una respuesta de trabajo no nos puede arrancar la paz. Porque quejarse de algo que no puedes cambiar no funciona. De la delicadeza se escribe en muchos libros y yo lo denomino como “los deberías”.Existen libros de 1000 páginas que describen como deberías hacer las cosas, un ejemplo de esto es saber que cuchara tomar de acuerdo al plato servido o como organizar un negocio de acuerdo a un estándar. Se concluye que primero para ser paciente primero es bueno preguntarse si uno puede cambiar la situación y actuar en ese plan de cambio, si no lo puedes cambiar bueno que más da ! eso no puede quitarme la paz. Segundo, se concluye que la delicadeza está bien usarla, claramente evaluando si nos hace feliz o mejores personas.

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    Gabriel dice:

    No es que yo esté enamorado de ti es que necesito perdonas como tú en mi vida no es que yo te necesite es que te quiero junto a mí y es que yo te vi entre tanta gente y es que quiero andar este camino junto a ti

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    Lina Marcela dice:

    Bueno pau a mi me gusta hacer listas de lo que quiero hacer en la semana eso me ayuda a organizarme, le coloco una extrella al lado a lo más prioritario. Siento que eso me ayuda a sentirme más tranquila y a qué no se me olviden las cosas

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    Camilo Rios dice:

    Yo soy muy ordenado y me aterra que me muevan las cosas, a veces llego cansado de trabajar y tengo que organizar para acostarme. Lo se, soy raro.

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    Luis Francisco Santos Corredor dice:

    No dejar que me invadan pensamientos negativos que me bloquean. Cada vez que me llegue algo negativo lo desecho eso no es mío, respiro hasta equilibrarme. Es una labor de mucha exigencia….es conciencia.

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    Andrea Giraldo dice:

    Hoy es un dia donde uno no sabe que hacer, donde siente su vida tan caótica y llena de dificultades que Dios en su grandeza busca darnos su orientacion por medio de diferentes elementos y hoy tu mensaje fue para mi eso, esa pequeña luz que estaba buscando. Gracias

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    Juan Guillermo Romero dice:

    Los espacios cuadrados como lo son la gran mayoria de arquitectura occidental son estresantes y tóxicos!.. La armonia de nuestro espirito “mente” la esperimentamos en espacios diseñados conformé a la naturaleza…recintos amplios luminosos y curvos o compuestos por arcos son sinonimos de paz y sabiduría, todo integrado . lo contrario a aposentós cuadrados y por separado cómo las diferentes materias que dictan en una institución, por bloques y que producen tensión ansiedad y estrés!

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    Manuela dice:

    Precisamente he estado pasando por una epoca un poco depresiva y lenta en mi vida, y estos días, cuando ya me estaba decidiendo a darle solucion al asunto, lo primero que hice es empezar a organizar secciones de mi closet, repitiendome de la importancia de hacer cosas pequeñas que me ayudan a sentirme mejor y a enfocarme en otras cosas.

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      Johanna Cárdenas dice:

      Es una terapia espectacular!!! Si necesitas ayuda a organizar tus espacios con gusto estaría atenta… búscame en @closet_and_beauty360
      Gracias … y Jamás jamás.. estas Sola

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    Johanna Cárdenas dice:

    Excelente Paulina … En Colombia más exactamente en Bogotá existe un Grupo de Organizadoras Profesionales, la cual nos llamamos @Gopec es organización de mujeres emprendedoras en la que hacemos q cambie la vida a la gente… Mi Proyecto se llama @closet_and_beauty360 en Instagram y Facebook y tenemos muchas opciones de Organización en : Closet, Armarios o WalkingCloset, Cuartos Útiles, Cocinas y sus alacenas , Depósitos, oficinas (archivos, documentos) y tengo también temas de Decoración… con gusto estoy atenta a lo que necesites… Johanna Cárdenas

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    Grey Rojas Álvarez dice:

    Totalmente de acuerdo.

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    Ruth marina Quintana romero dice:

    Excelentes consejos y muy cierto yo me estreso de ver mi apto en desorden y lo de las energías me gustaría saber más de cómo acomodar todo en sitios adecuados

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    Isa Valencia dice:

    -Leo libros y hago resumenes. Lo mismo las conferencias a las que asisto o los articulos que me fascinan. Luego de 2 o 3 años, argollo y cuando necesito la informacion se donde buscarla

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    Andrea G dice:

    He sido testigo de la importancia de ordenar el espacio para poder estar más tranquilos, me cuesta en verdad mantener mi cuarto ordenado, pero, lo he mejorado y esto me ha ayudado incluso a que pueda relizar mis deberes de la universidad con mayor facilidad. La energía que hay en nuestro entorno puede afectar directamente el microcosmos dentro de nosotros impidiendonos estar tranquilos, me interesa mucho el feng shui. Muy lindo post

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    Diana Abril dice:

    Bueno yo tengo dos hijos pequeños u mantener organizado es algo complejo pero lo intentamos todos . Aveces una señora nos ayuda , pero siento más satisfacción cuando soy yo la que organiza es como una buena terapia para organizar mi mente .

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    Germán González dice:

    Excelente, más post como este Paulina♥️ ¿Quieres hablar en tu siguiente post de los y sus obstáculos?

  18. Avatar
    María de Los Ángeles dice:

    Hola, para mí es difícil mantener los espacios limpios y a mi gusto, tengo un hijo y vivo con alguien que no entiende o no quiere organizar, es aseado pero no organiza ?
    Por:escuchar buena música me ayuda a organizar mi apto

  19. Avatar
    Diana melendrez dice:

    Me encanta Dios te bendiga por todo esto que enseñas

  20. Avatar
    Maria José Salgado dice:

    Es algo hermoso porque Cuando empiezas a leer quieres continuar hasta terminar, sin embargo, nos ayuda a reflexionar de cada una de las cosas negativas que tenemos que cambiar para un bien.

    Hermoso

  21. Avatar
    Johan Sebastián patiño huertas dice:

    Wow Paulina, que lindo todo esto, la verdad es que nunca letanía puesto énfasis a esto. Después de leer tu artículo me dieron ganas de reorganizar todo mi espacio.
    Gracias por compartirlo. Besos.

  22. Avatar
    Sara Contreras dice:

    Hola Paulina que Dios y la vida siempre bendigan tu camino y tus propósitos, muchas gracias porque con tus artículos y tus legados siembras cosas muy bonitas para que este mundo sea un lugar mejor para vivir.
    Muchas bendiciones para tu vida Paulina!!!

  23. Avatar
    Yolanda M dice:

    Wow!
    Irónicamente, tengo más de un semana intentando que mi casa se vea ordenada, intentando lavar toda la ropa, intentando lavar los baños y cocina y no he podido terminar de hacer nada, siento que el día pasa muy rápido y todo se me ha acumulado, a cada espacio que miro y veo desorden y suciedad me deprime y estresa más. Vivo con mi esposo, mis dos hijos y para las cosas de la casa no tengo ayuda de nadie pero hace solo algunas semanas lograba hacer la mayoría de ellas sin ayuda, ahora todo el tiempo me doy latigazos mentales porque nunca logro dejar mi casa limpia ? pero en realidad no había pensado en la conexión que tenía mi casa con mi mente, ahora entiendo todo y analizando me doy cuenta que mi casa se ve como está todo en mi cabeza.
    PD: Es el primer artículo que leí y me encantó, desde ahora los leeré todos.

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